Büchertipp: Coache das Selbst. Mentaltraining wurde geschrieben von Angelo Panic und Georges Winter. Das Buch ist erschienen im Zytglogge-Verlag.

Der Einsatzbereich von Entspannungstechniken und deren Wirkungsgrad ist vielfältig. Eine gut angewendete Entspannungstechnik entlastet den Körper und Geist gleichermaßen und beruhigt der Mitarbeiter. Ein noch viel wichtigerer Faktor in den Entspannungstechniken ist es, dass der Mitarbeiter auf zukünftige Anspannungen ...

In der heutigen Zeit sind die Anforderungen an Mitarbeiter permanent gestiegen. Die höhere Belastung und die erweiterten Aufgabenbereiche der einzelnen Mitarbeiter, sowie die modernen Kommunikationsmittel, beschleunigen die Entscheidungsprozesse im Tagesgeschäft. Wut, Ärger und auch oftmals Angst belasten die Mitarbeiter. Ebenfalls wird der ...

Das Erlernen von Entspannungstechniken ist sehr wichtig um die körperlichen und geistigen sowie emotionalen Tageserlebnisse richtig verarbeiten zu können. Zudem wird hierdurch die Belastungsempfindlichkeit gesenkt und wird belastungsfähiger. Entspannungstechniken können wie folgt sein: Meditation Yoga Autogenes Training Progressive Muskelrelaxtionen Beeten Herzhärenz Massagen und Physiotherapie Respektives Meditationstraining und Matrasingen Imagination und ...